Aivoissamme kulkee miljoonia hermoratoja, joiden tehtävänä on huolehtia siitä, että ylipäänsä pysymme elossa. Muokkaamalla hermoratojasi vaihdat negatiiviset ajatukset positiivisiksi halutessasi.
Aivoihisi on tallentuneet asiat, mitä elämäsi aikana on tapahtunut. Se on tallentanut järjestelmiinsä kaiken, mitä olet nähnyt, kuullut, haistanut, tuntenut, kokenut jne.
Myös uskomuksemme elämästä ovat muovautuneet hermoratoihimme tallentuneen tiedon pohjalta. Uskomushan syntyy, kun jokin asia toistuu mielessäsi useamman kerran samansisältöisesti.
Kuvitellaan vaikkapa tilanne, että olet pieni lapsi, ja näet maassa ryömivän koppakuoriaisen. Ennen muiden (yleensä vanhempien tai sisarusten) sinulle syöttämää ehdollistamista suhtaudut näkemääsi koppakuoriaiseen neutraalisti.
Todennäköisesti yrität ottaa sen käteesi, koska aivojesi hermoratojen DNA-muistiin on tallentunut vuosi tuhansien aikana elossapysymisen kannalta välttämätön taito, syöminen.
Mutta sitten tapahtuu jotakin erikoista. Juuri, kun olet saamassa koppakuoriaista käteesi, syöksyy äitisi/isäsi/siskosi paikalle ja karjaisee ”ÄLÄ KOSKE SIIHEN!”. Säikähdät vaistonvaraisesti, koska alitajuntasi muistaa, että karjaisu on asia, jolloin pitää nopeasti paeta.
Tuolla samaisella hetkellä tallentuu myös hermoratoihisi uusi tieto, jonka mukaan koppakuoriainen on asia, jota sinun pitää pelätä.
Seuraavan kerran, kun näet koppakuoriaisen, et ole siitä juurikaan kiinnostunut, vaan olet ennemminkin hieman peloissasi. Tallenteen voisi vielä tässä vaiheessa helposti korjata, jos paikalle sattuisi henkilö, joka ei pelkää koppakuoriaisia.
Mutta sinulla käy huono tuuri. Isoveljesi sattuukin paikalle, ja näppää koppakuoriaisen käteensä ja uhkaa heittää sen päällesi. Säikähdät vaistovaraisesti veljesi tekemiä äkkinäisiä liikkeitä, ja samalla hetkellä aivosi myös yhdistävät jälleen koppakuoriaisen, pelon sekä säikähdyksen.
Syvätallennus on aktivoitunut. Hermorataan jo aiemmin tallentunut tieto pelottavasta koppakuoriaisesti vahvistuu entisestään, ja tulevaisuudessa, kun näet koppakuoriaisen, säikähdät vaistonvaraisesti, jolloin kyseiseen asiaan liittyvä hermorata vahvistuu entisestään.
Lopulta aivoihisi kehittyy uskomus, että koppakuoriaiset ovat pelottavia ja niitä täytyy varoa.
Miten vaihdat negatiiviset ajatukset positiivisiksi
Koska olet toistanut tiettyjä ajatusmalleja lähes automaatiolla, voit olla varma, että sinulta menee hetki muuttaa niitä.
Tärkein superkeino muutokseen on tietoisuus siitä, miten ajatukset syntyvät, ja erityisesti, miksi niille on kehittynyt joko positiivinen tai negatiivinen sävy mielessäsi.
Ajatus itsessäänhän on vain neutraali ajatus. Sinä annat sille painoarvon oman uskomuskarttasi pohjalta. Valitettavasti iso osa uskomuksistasi elämästä eivät todellakaan ole täysin sinun omia, tietoisesti valitsemiasi uskomuksia, vaan olet saanut ne läheisiltäsi jo elämäsi ensi hetkillä.
Et myöskään ole juurikaan tietoinen uskomuksistasi, sillä suurin osa niistä asustelee alitajunnassasi, josta ne sitten putkahtelevat esiin mitä kummallisimmissa tilanteissa.
NLP:ssä (Neurolingvistinen ohjelmointi) käsitellään paljon ns. loogisia tasoja, joiden avulla ihminen pystyy helpommin muokkaamaan rajoittavia uskomuksiaan.
Esimerkiksi tupakoinnin lopettaminen, lohtusyöminen, masennus yms. rajoittavat toiminnot ovat itse asiassa melko helpostikin muokattavissa, kunhan olet motivoitunut muutokseen ja tiedät, miten muokata hermoradoissasi olevia tallenteita pysyvästi.
Miksi ihminen palaa niin helposti takaisin vanhaan toimintatapaan?
Olet ehkä koittanut elämäsi varrella muuttaa jotakin haitallista, negatiivista ajattelutapaa elämässäsi. Jostain syystä et kuitenkaan ole aidosti onnistunut muutosprosessissa, vaan olet vajonnut uudelleen ja uudelleen samojen ikävien tottumusten pariin.
Se ei ole mitenkään outoa, vaan päinvastoin. Sillä jos et ole tietoinen mielen loogisista tasoista, et yksinkertaisesti pääse tarpeeksi syvälle mielesi rakenteisiin tehdäksesi tarvittavat uudelleen ohjelmoinnit.
Mutta älä ole huolissasi, autan sinua saavuttamaan haluamasi muutokset elämässäsi. Tulet hämmästymään, kuinka nopeasti saat aikaan pysyviä, positiivisia muutoksia rajoittavien, negatiivisten ajatusten ja uskomusten tilalle!
Myös unelmasi, jotka malttamattomana odottavat pääsyä vapauteen sydämesi kätköistä, ovat jumissa osittain juuri näiden vääränlaisten uskomustesi takana.
Kun muutat uskomuskarttaasi, koko elämäsi muuttuu. Sen on pakko muuttua, koska sinä et ole enää samanlainen.
Sinun täytyy myös miettiä, oletko aidosti valmis muutokseen. Sillä asiat, joita tulen käymään kanssasi läpi, tulevat muuttamaan tapaasi ajatella asioista pysyvästi.
Tällöin myös ympäristösi pääsee tutustumaan ”uuteen sinuun”, koska et enää sovi siihen muottiin, jossa heidän uskomuskartassaan olet ollut.
Tämä ekologinen muutos ei yleensä suju ilman kipuilua, joskus voimakastakin. Mutta jos mikään ei muutu, ei mikään muutu.
Joten mieti, mistä olet valmis luopumaan. Kerää voimia kohdata läheistesi vastarinta, ja ennen kaikkea, valmistaudu siihen, että SINÄ itse et enää välttämättä halua olla siinä suhteessa, yhteisössä, elämässä, missä nyt olet.
On aika kasvaa seuraavalle tasolle.
