Milloin viimeksi olet pyytänyt anteeksi myös itseltäsi? Suurin osa vastaa tähän kysymykseen ”en koskaan”. ”Osaatko pyytää anteeksi myös itseltäsi” artikkelissa käyn tätä elämänlaatusi kannalta ehdottomasti yhtä tärkeintä taitoa läpi oikein ajatuksen kanssa!
Niin hullulta kuin se kuulostaakin, me ihmiset olemme todellakin itsemme pahin vastustaja monessakin mielessä.
Soimaamme itseämme harva se tunti, milloin mistäkin. ”Et ole taaskaan tehnyt sitä tai tätä, onko pakko olla noin tekopirteä, hitto että näytät ihan karsealta, turha kuvitella itsestäsi liikoja, ei sinusta ole mihinkään…” tätä kammottavaa listaa voisin jatkaa loputtomiin.
Ja tätä Suomeksi sanottuna totaalista pask…aa sinä usein sitten kuuntelet tunnista, päivästä, viikosta, kuukaudesta ja vuodesta toiseen. Etkä kertaakaan edes pyydä itseltäsi anteeksi! Jäätävää, eikö!
Osaatko pyytää anteeksi myös itseltäsi?
Jostakin syystä me niin mielellämme ohitamme itsemme ja omat tarpeemme. Pidämme kaikkea, ja kaikkia muita, itseämme tärkeämpinä, ja vieläpä itse TIETOISESTI hyväksymme sen.
Pystyt varmasti samaistumaan niihin hetkiin, kun olet raahautunut töistä rättiväsyneenä kotiin, ja itseäsi kohtaan armoa tuntematta aloittanut saman tien ruuan laiton, siivoamisen, pyykkäämisen sun muun talouden hoidon, sekä muiden passaamisen. Kuulostaako yhtään tutulta?
Entäpä ne lukemattomat kerrat, kun olet valinnut toisten tarpeet omien tarpeiden edelle, kun kyseessä on sinun terveyteesi liittyvistä asioista.
Kuinka monesti olet esimerkiksi TIETOISESTI päättänyt jättää lenkin/treenin/rauhallisen ruokatauon/ väliin, koska jonkun muun tarpeet ovat olleet mielestäsi tärkeämpiä?
Niin hullulta kuin se kuulostaakin, me ihmiset olemme todellakin erittäin karseita juuri itsellemme. Suorastaan julmia, tympeitä, kylmiä ja tappavan piikikkäitä.
Ehkä sinun olisi syytä viimeistään nyt pysähtyä asian äärelle. Voin luvata sinulle, että kun aidosti tunnistat asiat, missä kohdin olet tyypillisesti kohdellut itseäsi kaltoin, ja pyydät niitä vilpittömästi itseltäsi anteeksi, tulet saamaan uskomattoman määrän positiivista energiaa käyttöösi.
Sillä, kun tulet TIETOISEKSI siitä, että SINÄ, JUURI SINÄ, olet oman elämäsi päätähti, ja että olet oikeutettu asialliseen käytökseen niin ympäristön, kuin ITSESIKIN kautta, alkaa tapahtumaan ihmeitä.
Sallinko itseäni kohdeltavan näin?
Alat nimittäin hetki hetkeltä yhä enemmän selkeyttämään omia rajojasi myös itsellesi, kun oivallat, että sinulla on siihen täysi valta ja oikeus. Piat huomaatkin kysyväsi itseltäsi yhä useammin ja useammin:
Sallinko itseäni kohdeltavan näin?
Sallinko muiden tarpeiden mennä aina omieni ohi? Sallinko sen, että rääkkään kehoni äärimmilleen antamatta sille lepoa ja rakkautta, tai ravintorikasta ruokaa?
Sallinko sen, että en koe itseäni rakastettavan? Sallinko, ja HALUANKO olla itselleni raakalaismainen peto?
Rakas Ystävä, kunpa voisin näyttää sinulle, kuinka valtavan tärkeän asian äärellä nyt olemme.
Sillä, jos et opi pyytämään itseltäsi anteeksi, et tule koskaan myöskään oppimaan omien rajojesi asettamista, eikä mikään tule silloin myöskään muuttumaan nykyiseen tilanteeseen verrattuna.
Esimerkki omasta elämästäni
Tein pienen Facebook mainoksen avatessani jokin aika sitten FB sivumme. Haluan tietysti, että lukijat löytävät sivustollemme, joten sivuston mainostaminen on ihan järkivalinta pelin tässä vaiheessa.
Kuten varmaan olet huomannut, FB mainokset saavat monenlaista kommentointia, eikä minunkaan mainokseni tehnyt poikkeusta sen suhteen.
Eräs mieshenkilö oli kirjoittanut kommenttikenttään näin: ”Mitä hemmetin tekosyvällistä roskaa?” Tämä kommentti olisi taatusti saanut minut pahoittamaan mieleni vielä joitakin vuosia sitten. Mutta nykyisin se lähinnä huvitti.
Mietin, että mitkä asiat täytyvät olla kyseiselle herralle totta hänen omassa uskomuskartassaan, jotta hän aidosti kokee voivansa dissata ihmisen, jota hän ei ole koskaan edes nähnyt, tuolla tavalla.
Voin kertoa, että tuntuu hemmetin hyvältä se, että nykyisin minulle on täysin samantekevää, mitä muut ajattelevat minusta. Jos tiedän, että en loukkaa toiminnallani ketään, niin ns. kakat nakkaan moisille dissaajille 😃.
Kyseiset kommentit kertovat vain kommentoijan mielenmaisemasta, ei yhtään mistään muusta. Ja tokikin hänellä on täysi oikeus ajatella niin, tietysti, mutta MINUN ei tarvitse alkaa ruoskimaan itseäni hengiltä jonkin täysin tuntemattoman ihmisen älämölystä.
Eikä sinunkaan tarvitse. Kun opit rakastamaan myös itseäsi terveellä tavalla, antamaan anteeksi itsellesi kaiken sen kaltoinkohtelun, mitä olet itseäsi kohtaan tehnyt, ja sen jälkeen piirtämään omat rajasi, tulet ihanan vapaaksi!
Ja tämä vapaus on jotakin sellaista, mitä tosiaankin kannattaa tavoitella! Se vapauttaa sinulle niin paljon enemmän tilaa elää juuri omanlaista elämää, ettei sitä pysty oikein edes sanoin kuvailemaan.
En luopuisi tästä vapaudesta enää mistään hinnasta. Vapaudesta olla minä, juuri ja täysin tällaisena, kuin olen.
Jonkin mielestä mukava, toisen mielestä tekosyvällisen roskan suoltaja, kolmannen mielestä erikoinen, neljännen mystinen, viidennen…. aivan sama.
Mutta, ennen kuin pystyt vapautumaan, sinun on kuljettava itsellesi anteeksi antamisen polku alusta loppuun.
Lähesty itseäsi hellästi
Voit aloittaa itsellesi anteeksi antamisen suloisin, pienin vauvan askelin. Tärkeintä on, että aloitat.
Etsi rauhallinen paikka, missä sinua ei häiritä seuraavaan puoleen tuntiin.
Laita kätesi sydämesi päälle, ja hengitä muutamia kertoja rauhallisesti sisään ja ulos. Tunne, kuinka tulet tietoiseksi omasta sydänenergiastasi.
Sulje silmäsi. Pidä kätesi edelleen sydämesi päällä. Pyydä mielessäsi anteeksi. Toista anteeksipyyntö muutaman kerran. Millaisia tunteita ja ajatuksia mieleesi tulee? Tarkastele niitä rauhallisesti.
Voi olla, että sinua saattaa alkaa itkettämään. Se on ihan ok, anna kyynelten tulla. Ne puhdistavat sinua sisältä käsin.
Kun pidät kätesi sydämesi päällä, luot samalla itsesi ympärille turvallisen, energeettisen suojan, ja voit rauhassa antaa pahan olon purkautua ulos.
Lopuksi sano itsellesi, että rakastan sinua. Anna rakkauden tunteen painua syvälle mieleesi. Toista rauhallisesti lausetta ”rakastan sinua” muutamia kertoja.
Tunne, kuinka rakkausenergia alkaa lämmittämään sinua sisältäpäin.
Sinun ei tarvitse ajatella, että sinun täytyisi pyytää kerralla kaikki vuosien aikana kokemasi itsesi dissaamiset anteeksi, vaan alussa 10–15 minuuttia riittää hyvin.
Ota seuraavana päivänä jälleen hetki omaa aikaa ja toista harjoitus. Kun olet viikon tehnyt tätä, olet jo päässyt melkoisen matkan eteenpäin myös itsesi rakastamisen tiellä!
Olet myös tuonut hellästi ja lempeästi päivänvaloon asioita, missä ehkä toistuvasti olet laiminlyönyt itseäsi ja tarpeitasi. Miten upea mahdollisuus sinulla onkaan nyt tehdä muutos arjessasi!
Sillä, on mahdotonta muuttaa sellaista, mistä ei ole edes tietoinen!
Lähetän sinulle tämän viestin välityksellä suuren, lämpimän halauksen. Olet merkittävän asian äärellä, ja kunhan systemaattisesti jatkat harjoituksia olet pian, aivan pian, syvällä omassa voimassasi!
Kiitos, kun saan kulkea osan matkaa kanssasi ❤
